Revolução Fitness: Ultrahuman e Les Mills Lançam Treinos Personalizados

A recente parceria entre a Ultrahuman, criadora dos anéis inteligentes Ring Air e Ring Pro, e a conhecida marca de treinos em grupo Les Mills promete revolucionar a forma como nos exercitamos. Nesta quarta-feira, as empresas anunciaram o lançamento do Les Mills PowerPlug dentro do aplicativo Ultrahuman, um recurso inovador que recomenda treinos personalizados com base nos dados capturados pelos anéis inteligentes, como sono, recuperação e fase do ciclo menstrual.

Como o Les Mills PowerPlug Funciona

Segundo Mohit Kumar, CEO da Ultrahuman, “com a Les Mills, estamos fechando o ciclo — seu anel não apenas informa o quão recuperado você está, mas também o que fazer sobre isso. O treino certo, na intensidade certa, todos os dias. Isso é o que realmente significa treinar de forma inteligente.” De acordo com o comunicado à imprensa, se você apresenta sinais de fadiga e tem dívidas de sono acumuladas, o PowerPlug pode sugerir uma sessão de yoga voltada para recuperação.

Dinâmica de Recuperação

Para fornecer recomendações de treino personalizadas, a Ultrahuman utiliza uma métrica chamada Pontuação de Recuperação Dinâmica. Esta pontuação, que varia de zero a 100, representa o quão preparado seu corpo está para enfrentar o dia. Ela considera fatores como o sono, temperatura corporal, ritmo de estresse, frequência cardíaca em repouso e variabilidade da frequência cardíaca. A pontuação pode ser ajustada ao longo do dia com movimentos, cochilos e outras formas de descanso profundo que não envolvem sono, como exercícios de respiração.

Ajustes Baseados no Ciclo Menstrual

O Les Mills PowerPlug também faz ajustes com base no ciclo menstrual do usuário. Durante as fases de maior energia, como as fases folicular ou ovulatória, são recomendados treinos mais intensos. Já nas fases de menor energia, como as fases luteal e menstrual, o foco é em treinos que priorizam a recuperação, como yoga. Durante a menstruação, exercícios de alto impacto que podem afetar o assoalho pélvico são evitados.

Disponibilidade e Preço do Les Mills PowerPlug

Os usuários globais dos anéis Ultrahuman Ring Air e Ring Pro agora podem adquirir o Les Mills PowerPlug por $12 mensais ou $100 anuais., devido a um processo de patente com a Oura, criadora do Oura Ring, o Ring Air da Ultrahuman foi previamente banido nos EUA. Contudo, em março, a empresa lançou o Ring Pro, que recebeu aprovação da Alfândega e Proteção de Fronteiras dos EUA para ser vendido no país. O Ring Pro já está disponível para pré-venda e começará a ser enviado a partir de 15 de maio, com um custo de $479, incluindo o estojo de carregamento.

Conclusão

A união entre a Ultrahuman e a Les Mills não só enriquece o mercado de tecnologias vestíveis, mas também oferece aos usuários uma abordagem mais personalizada e inteligente para seus treinos diários. Com a promessa de ajustar os exercícios às necessidades individuais, o Les Mills PowerPlug tem potencial para se tornar um aliado valioso na busca por um estilo de vida mais saudável e equilibrado.