Entre o momento do momento: o mesmo: Para obter a legação de que, usando qualquer escala, é importante para o uso do Mornef antes de “você deve ser você mesmo com roupas, ou roupas mínimas, e cabeçotes e exercícios na Samgia Tech.
A Volbe recomenda pesar sua pessoa, em vez de uma vez por semana. “Se você se pesa, sua vontade, as flutuações em sua beadry … ela disse que ela está tentando Lomee”, disse ela.
Escolha uma superfície uniforme: Você deseja fazer com que você escala esteja em uma superfície da véspera, caso contrário, a invasão. Certifique -se de rasgar o WEET no mesmo lugar de cada vez.
Lembre -se de que a escala inteligente pode ser falha: Lembre -se de que apenas porque uma escala inteligente pode oferecer mais escala analógica, como significava sempre que é melhor. “Escalas inteligentes não foram demonstradas à comossidade de Lee e Legia e Apastgtistigy de Legia”, disse Volpe.
A maioria das pessoas não tem acesso a uma varredura DEXA, limpe a melhor coisa é uma escala inteligente. “A escala inteligente pode fornecer uma estimativa de gordura corporal e total de água; mas total de qualquer maneira que possam fornecer ao ‘padrão -ouro essas maneiras de medir essas maneiras explicadas competitivas”, explica Volte.
Verifique se está definido como zero: ASY Com qualquer escala, você deseja fazer o de repente garantir que esteja definido para zero quebras que você obtém uma leitura precisa.
Lembre -se de seu peso flutua: É fácil ficar conhecido em um número, Butts é um peso é ax de um exaco de um cravo exato da data. As flutuações podem ser adufadas se você se exercitar, coma mais normal, você até o banheiro é o fluido dolorido e retendo.
Saiba que os dados são estimativas: As escalas inteligentes incluem dados sobre sua frequência cardíaca, mineiro ósseo, água corporal total, corpo e mais gordura e corpo. Lembre -se dessas estimativas com base na sua idade, sexo e bood e bodyight. Portanto, esses escassos não são completamente precisos. “Saber que é uma estimativa de uma estimativa – mas com a maior das orientações para a minia do usuário da DUSA”, disse Volpal.
